مهارت های موفقیت

نتیجه یک تحقیق؛ تنها با گوش دادن ۱۳ دقیقه موسیقی حالتان را خوب کنید

نتیجه یک تحقیق؛ تنها با گوش دادن ۱۳ دقیقه موسیقی حالتان را خوب کنید مردم زیادی در سراسر جهان روزانه به موسیقی گوش می‌دهند؛ اما چگونه می‌شود از موسیقی در علم پزشکی و برای تغییر حال و هوای بد استفاده کرد؟ این دقیقا چیزیست که آکادمی صدا درمانی بریتانیا (BAST) سال‌ها به دنبال یافتن پاسخی […]

مطالعه بیشتر »

تمرینات موثر در پرورش دقت و حواس پنج‌گانه

تمرینات موثر در پرورش دقت و حواس پنج‌گانه آستانه ی درک حواس پنج گانه، حداقل انرژیهایی هستند که می توانند یکی از حواس پنج گانه شما را تحریک کنند و اگر این انرژی کمی کمتر تحریک شود،حواس ما قادر به درک آن نخواهند بود. برای پرورش حواس پنج گانه به جز حس بینایی،باید خود را […]

مطالعه بیشتر »

با بازی کردن ذهن خود را آماده کنید

با بازی کردن ذهن خود را آماده کنید آیا با بازی كردن میانه خوبی دارید؟ جالب است بدانید كه یكی از راه های موثر در شكوفایی روحیه آفرینندگی ، بازی كردن با رعایت نكاتی است كه بعداً ذكر می شود. آماده سازی ذهن برای ورود به دنیای شگفت انگیز تفكرخلاق از طریق بازی می تواند […]

مطالعه بیشتر »

بـاور کـن بـا ارزشـی!

بـاور کـن بـا ارزشـی! همتی کن تا نخاری پشت خویش وارهی از منت انگشت خویش «مولوی» مطالعات انجام شد‌ه د‌ر خصوص آسیب‌شناسی روانی حکایت از آن د‌ارد‌ که علّت بسیاری از رفتارهای آسیب‌زای فرزند‌ان د‌ر خانه و مد‌رسه مانند‌ پرخاشگری، اضطراب‌، بزهکاری، افکار مربوط به خود‌کُشی، مصرف سیگار و سوءمصرف مواد‌مخد‌ر، افت تحصیلی و موارد‌ی […]

مطالعه بیشتر »

پالایش ذهن و جسم

پالایش ذهن و جسم ما دائماً در حال تعجیل هستیم، بدن خود را با استرس بیمار می کـنـــیـــم و ذهـنـــمـان را بـا افـکـار مسـمـوم آلوده می سازیم. راههایی که برای دفع سموم موجود است، خیلی ساده تر از ترک اعتیاد و شرکت در کلاس های پاک سازی است. همه ما باید سم زدایی بدن و […]

مطالعه بیشتر »

تکنیک‌های تغییر حالات احساسی و ذهنی

تکنیک‌های تغییر حالات احساسی و ذهنی انسانها درشرایط گوناگون زندگی ممکن است احساساتی نامطلوب از جـمله ناامیدی، پوچی، افسردگی و عصبانیت را تـجربه نـماینــد. در این مقاله روش هـای تغـییر دادن آنـی حالات احساسی ذهن را مورد بررسی قرار خواهیم داد. ایـجـاد کـج خـلقی در صبحـگاهان و تبـدیل شـدن آرامش به استرس بر اثـر […]

مطالعه بیشتر »

تمرکز، مهارتی برای کسب آرامش، آگاهی و پیشرفت

تمرکز، مهارتی برای کسب آرامش، آگاهی و پیشرفت همه ی انسان‌های رشد یافته می‌خواهند خدمتی به مردم ارائه دهند و اثری از خود به‌جای گذارند. که کارآمد و زیبا باشد و می‌دانند که میزان کارآئی و زیبائی عمل و اثر آنها با میزان تمرکزی که بر آن می‌کنند نسبت مستقیم دارد. انسان در خانه و […]

مطالعه بیشتر »

درمان اضطراب، افسردگی و وسواس از طریق نیروی درون

درمان اضطراب، افسردگی و وسواس از طریق نیروی درون این تکنیک‌ها به‌ طور تقریبی برای درمان تمام بیماری‌های روحی – روانی و جسمی ما عالی عمل می‌کنند. ۱) تکنیک دوستت دارم از آنجائی که بیشتر ما انسان‌ها، دچار دشمنی با خود هستیم، همواره خود را سرزنش و ملامت می‌کنیم (چرا این کار را کردی، این […]

مطالعه بیشتر »

درمان اضطراب، افسردگی و وسواس از طریق نیروی درون

درمان اضطراب، افسردگی و وسواس از طریق نیروی درون این تکنیک‌ها به‌ طور تقریبی برای درمان تمام بیماری‌های روحی – روانی و جسمی ما عالی عمل می‌کنند. ۱) تکنیک دوستت دارم از آنجائی که بیشتر ما انسان‌ها، دچار دشمنی با خود هستیم، همواره خود را سرزنش و ملامت می‌کنیم (چرا این کار را کردی، این […]

مطالعه بیشتر »

چگونه قوای ذهنی خود را تقویت کنیم؟

چگونه قوای ذهنی خود را تقویت کنیم؟ ما در عصری به سر می‌بریم كه هر روز بر گستره ی دانش به طور فزاینده‌ای افزوده می‌شود. خوشبختانه با در اختیار داشتن زمینه ی وسیع فناوری اطلاعات كسب دانش آسانتر از پیش شده است و این بدان معناست كه انسان باید از ذهنی فعال و قوی برخوردار […]

مطالعه بیشتر »