برچسب آرشیوها: اعتماد به نفس فوق العاده

۱۱ راهبرد مدیریت یا کنترل خشم

۱۱ راهبرد مدیریت یا کنترل خشم ۱۱ راهکار مدیریت خشم یا کنترل خشم که به شما کمک می‌کند سریع‌تر به آرامش برسید دشواری در مدیریت خشم یا کنترل خشم می‌تواند مشکلات فراوانی برای شما به دنبال داشته باشد، حرف‌هایی بزنید که از گفتن آنها پشیمان شوید، بر سر فرزندانتان فریاد بزنید، همکارتان را تهدید کنید، […]

مطالعه بیشتر »

حمله وحشت یا پانیک اتک چیست؟

حمله وحشت یا پانیک اتک چیست؟ درمان پانیک بدون دارو حمله وحشت‌زدگی یا اختلال وحشت‌زدگی (پانیک)، عبارت است از وقوع عودکننده و غیرقابل‌پیش‌بینی حملات وحشت. لازم است تا حملات وحشت‌زدگی «غیرقابل‌پیش‌بینی» اتفاق بیفتند، بدین معنا که از نقطه‌نظر بیمار، چنین حملاتی به‌نظر به‌صورت غیرمنتظره یا بدون هیچ دلیل واضحی رخ می‌دهند. برای آنکه حمله وحشت‌زدگی، […]

مطالعه بیشتر »

بـاور کـن بـا ارزشـی!

بـاور کـن بـا ارزشـی! همتی کن تا نخاری پشت خویش وارهی از منت انگشت خویش «مولوی» مطالعات انجام شد‌ه د‌ر خصوص آسیب‌شناسی روانی حکایت از آن د‌ارد‌ که علّت بسیاری از رفتارهای آسیب‌زای فرزند‌ان د‌ر خانه و مد‌رسه مانند‌ پرخاشگری، اضطراب‌، بزهکاری، افکار مربوط به خود‌کُشی، مصرف سیگار و سوءمصرف مواد‌مخد‌ر، افت تحصیلی و موارد‌ی […]

مطالعه بیشتر »

تمرین مراقبه (مدیتیشن) در زندگی

تمرین مراقبه (مدیتیشن) در زندگی مراقبه یا مدیتیشن (meditation) در اصل روشی است که سراسر زندگی فرد را تحت‌الشعاع قرار می‌ دهد و موجب می‌ شود تا زندگانی فرد از موهبت بی‌همتای آن سرشار و مملو گردد. استفاده مداوم از مراقبه، پویایی خاصی در فرد ایجاد می‌ کند و به وی این امکان را می‌ […]

مطالعه بیشتر »

چطور بر افسردگی و OCD غلبه کنیم؟

چطور بر افسردگی و OCD غلبه کنیم؟ این مقاله در مورد مجموعه ایی از احساسات است که یک تکه نقاشی می تواند معنای تغییر و تحول را منتقل کند و از این رو تغییر دهد. و شما شگفت زده خواهید شد که چگونه تنها یک نقاشی به یک دختر جوان کمک کرد تا بر […]

مطالعه بیشتر »

روانشناسی تصویر ذهنی

روانشناسی تصویر ذهنی در روانشناسی تصویر ذهنی، بر تصویر ذهنی فرد از خودش و تصویر ذهنی او از تصور دیگران در مورد خودش تاکید می شود. ماکسول مالتز جراح پلاستیک در کار با افرادی که دارای ضایعات پوستی در صورت بودند دریافت که با تغییر دادن تصویر بیرونی ظاهری هر شخص ، درون هم تغییر […]

مطالعه بیشتر »

اعتماد به نفس و مسئول کره ها

اعتماد به نفس و مسئول کره ها در مراسم بزرگداشت بیل برادلی، سناتور نیوجرسی که در سال 1987 برگزار شد اتفاق جالبی رخ داد: برادلی منتظر بود تا سخنرانی اش را ایراد کند. پیشخدمتی که مشغول کار بود، تکه ای کره در بشقاب او گذاشت. برادلی به او گفت: “ببخشید ممکن است من دو تکه […]

مطالعه بیشتر »

اعتماد به نفس و مسئول کره های صبحانه

اعتماد به نفس و مسئول کره های صبحانه در مراسم بزرگداشت بیل برادلی، سناتور نیوجرسی که در سال 1987 برگزار شد اتفاق جالبی رخ داد: برادلی منتظر بود تا سخنرانی اش را ایراد کند. پیش خدمتی که مشغول کار بود، تکه ای کره در بشقاب او گذاشت. برادلی به او گفت: “ببخشید ممکن است من […]

مطالعه بیشتر »